Ít nhất 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực, Việt Nam lọt top 10 quốc gia lười vận động nhất thế giới, theo Quỹ dân số Liên Hợp Quốc

Nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng thế giới cũng cho thấy, trung bình người Việt Nam đi bộ 3.660 bước mỗi ngày, giới văn phòng chỉ khoảng 600 bước mỗi ngày, trong lúc khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới là con số 10.000. UNFPA cũng đưa ra thông báo cho thấy chiều cao trung bình hiện nay của người Việt Nam đứng thứ ba châu Á, xếp sắp áp chót khu vực ASEAN.

Theo Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, Lười đi lại ko chỉ liên quan đến sức đề kháng của cơ thể mà còn dẫn tới những hệ quả hiểm nguy khác về tim mạch, tiểu đường, béo phì… Bên cạnh đó, không sở hữu lề thói luyện tập thể thao sẽ làm cho sức khoẻ cơ xương giảm sút và phát sinh các vấn đề tâm lý – do cơ thể không được thường xuyên đào thải stress.

Mặt khác, những chuyên gia y tế đã chứng minh, đi lại thường xuyên như chăm chỉ tập thể dục thể thao hay tham gia vào những hoạt động nâng cao thể lực chính là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất để mang một sức khỏe dai sức và hình thành lối sống lành mạnh.

Để khuyến khích người dân xây dựng thói quen vận động, Tổng Cục Thể dục Thể thao Việt Nam, Ủy ban Olympic Việt Nam, đã kết hợp cộng Herbalife Việt Nam khai triển dự án “Nào cộng tập ngay! Vì 1 Việt Nam khoẻ mạnh, hạnh phúc”, khuyến khích vận dụng lối sống 5T để tăng sức khỏe.

Theo Cao đẳng Kĩ Thuật Hình Ảnh Y Học, Lối sống 5T gồm: Tập đều đặn – tạo thói quen tập thể dục thường xuyên trong tất cả hoàn cảnh; Tập hầu hết – tập tành tối đa 2 lần 1 ngày, mỗi lần từ 30 tới 60 phút; Tập khoa học – luyện tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người; Tập đúng khi – tập trước hoặc sau khi ăn tối thiểu 30 phút; Tập cùng nhau – cổ vũ người nhà hoặc bạn bè cùng tập luyện.

Dự án “Nào cùng tập ngay” được chia thành ba giai đoạn, kéo dài từ tháng 10/2021 đến tháng 12/2022. Giai đoạn một khởi đầu từ 1/10/2021 tới hết tháng 12/2021 sở hữu thông điệp: “Nào cùng tập ngay, Vì một Việt Nam khoẻ mạnh, hạnh phúc” – mục đích tạo động lực giúp người dân xây dựng lề thói tập dượt và lan rộng lề thói đến cả cộng đồng.

Giai đoạn hai từ tháng 1/2022 tới tháng 2/2022 với chủ đề “Tết này, ăn gì tập nấy” mang mục tiêu nối tiếp hiệu ứng truyền thông của thông điệp Lối sống vui khoẻ 5T trong dịp Tết Nguyên Đán Nhâm Dần 2022.

Theo Cao đẳng Y Dược Nam Định, Giai đoạn ba từ tháng 3/2022 đến tháng 12/2022 với chủ đề “Tôi khoẻ, bạn cũng khoẻ, Việt Nam khoẻ” nhằm tiếp tục duy trì và nhân rộng các hoạt động chuyển động của cộng đồng trên toàn quốc sau 6 tháng khởi động.