Bạn sẽ không thể ngờ rằng những loại thực phẩm sử dụng hàng ngày sau đây chính là những “thuốc độc” có thể khiến bạn đến nhanh hơn với Thần Chết.

Thói quen ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Do đó, bạn cần trang bị cho mình thêm nhiều kiến thức để tự bảo vệ cuộc sống của bản thân và những người xung quanh. Trước hết, bạn hãy để ý đến những thực phẩm vô cùng quen thuộc sau:

1. Tôm

Tôm là thực phẩm rất dễ tích lũy những thành phần kim loại nặng. Đây cũng là nguồn gốc gây nên việc tăng cholesterol trong máu nếu ăn quá nhiều. Để hạn chế, bạn nên ăn kèm chúng vói thật nhiều rau.

2. Xúc xích và thịt chế biến sẵn

Thành phần xúc xích thường chỉ có 10 – 15% là thịt, còn lại là tổng hợp các bột xương, sụn, da, chất béo, tinh bột, đậu nành,… Đặc biệt, trong thành phần đó có cứ các chất làm đặc, chất bảo quản, màu thực phẩm. Đây là “kẻ thù” của của hệ thống miễn dịch cơ thể, gây ra các bệnh nghiêm trọng như ung thư vú. Một nghiên cứu diện rộng của Đại học Glasgow với hơn 200.000 phụ nữ và nhận thấy rằng những người sử dụng thịt chế biến sẵn có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn những người ít sử dụng.

3. Bánh mặn

Các nhà khoa học khuyên bạn mỗi ngày chỉ nên sử dụng ít hơn 1 thìa cà phê muối, tuy nhiên 1 chiếc bánh quy mặn lại chứa hơn 3 lần lượng muối đươc khuyến cáo. Nếu yêu thích các loại bánh mặn này thì bạn cần chuẩn bị trước tinh thần đối phó với tiểu đường, đau tim, xơ vữa động mạch, béo phì, và Alzheimer.

4. Sữa chua

Thực phẩm này rất quen thuộc với nhiều người, ở mọi độ tuổi. Khác với sữa chua cổ điển được làm thủ công, phần lớn các loại sữa chua hiện nay chứa chất bảo quản, chất tạo mùi thơm,….

Ngoài ra, trong đó còn chứa nhiều đường hóa học và các chất béo không tốt cho cơ thể. Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn không nên sử dụng quá 6 thìa cà phê đường nhưng chỉ cần sử dụng 1 hộp sữa chua thì bạn đã có 3 thìa phê. Nếu sử dụng liên tục các thực phẩm này trong thời gian dài thì bạn rất dễ bị béo phì, tiểu đường và các bệnh về tuyến tụy. Thêm vào đó, lượng chất béo lớn trong sữa có thể khiến cholesterol tăng cao, gây ra đột quỵ hoặc bệnh tim.

Sữa chua là thực phẩm rất dễ dàng chế biến và bạn có thể làm tại nhà. Vì thế, nếu yêu thích thì bạn nên tự làm và han chế sử dụng các thực phẩm mua ngoài.

5. Bim bim khoai tây

Thực chất, bim bim khoai tây chỉ chứa rất ít khoai, chủ yếu là thành phần phụ gia. Cụ thể, một nghiên cứu chỉ ra rằng 1 túi khoai tây thái lát chỉ chứa < 60% khoai tây và thêm vào đó là một lượng lớn chất phụ gia, thuốc nhuộm, chất bảo quản.

6. Bánh quy phủ Socola

Một chiếc bánh loại này chứa rất nhiều chất béo và đường, dễ khiến bạn tăng cân và bị tim mạch.

7. Kem

Các nhà khoa học khuyến cáo kem chứa rất nhiều chất làm đặc và chất nhũ hóa, là nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư vú nguy hiểm ở phụ nữ.

8. Phô mai chế biến cắt lát

Những miếng phô mai được bọc trong các tâm nilon trông có vẻ sạch sẽ và hấp dẫn, tuy nhiên một số lượng lớn trong các tấm nilon này lại chứ các chất phụ gia để tăng hương vị và màu sắc cho miếng phomai. Do đó, thay vì sử dụng các miếng nhỏ này, bạn nên sử dụng miếng lớn để hạn chế các chất độc hại.