Ít ai biết rằng nguyên nhân “yếu sinh lý” của đấng mày râu ngoài những yếu tố bẩm sinh thì còn do các loại thực phẩm mà chúng ta vẫn tiêu thụ hàng ngày.

• Bài Thuốc Giảm Đau Hiệu Quả Cho Người Bị Bệnh Viêm Khớp

• 5 Sự Thật Ít Người Biết Về Phương Pháp “Detox” Thải Độc Tố

Trong đó có 7 thực phẩm khiến “yếu sinh lý” phái mạnh nghiêm trọng dưới đây mà bạn nên cân nhắc hàm lượng cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

1. Thực phẩm từ bơ sữa

Theo bác sĩ Tasneem Bhatia, Chuyên gia sức khoẻ tình dục thì thực phẩm này sẽ khiến các quý ông suy giảm khả năng sản xuất các tinh binh khoẻ mạnh ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống chăn gối vợ chồng.

2. Rượu

Đứng thứ 2 về mức độ gây hại sau thuốc lá, rượu một lần nữa lại là tác nhân khiến rối loạn cương dương làm giảm ham muốn tình dục một cách rõ rệt. Nếu bạn đang gặp phải một trong số những vấn đề này thì cần cắt giảm hoàn toàn rượu để khôi phục chức năng tình dục.

Còn nếu đang hoàn toàn khoẻ mạnh, bạn không nên uống quá 2 đến 3 đơn vị đồ uống có cồn trong ngày và không quá 5 đến 7 lần mỗi tuần.

Cũng theo Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, thì lượng rượu tiêu thụ mỗi ngày cần đạt 1 ly/ ngày đối với phụ nữ và 2 ly/ ngày với nam giới sẽ không gây ảnh hưởng với sức khoẻ.

3. Dâu tây

Sở dĩ loại thực phẩm này  gây hại cho sinh lý nam giới bởi vì trong dâu tây chứa phần lớn dư lượng thuốc bảo vệ thực vật quá mức cho phép bao gồm cả thuốc trừ sâu. Do vậy, tiêu thụ loại thực phẩm này sẽ mang tới nhiều rủi ro về sức khoẻ như dị tật bẩm sinh, bệnh Parkinson, rối loạn nội tiết tố tăng estrogen, giảm testosterone ở nam giới và cả ung thư.

Để sử dụng dâu tây an toàn, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên chọn mua thực phẩm hữu cơ thay vì mua ở chợ hoặc siêu thị thông thường.

4. Bỏng ngô

Tiết lộ thú vị được Bác sĩ Võ Văn Thái- Giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM chia sẻ trong bỏng ngô mặc dù không chứa chất gây hại nhưng lớp túi đựng bỏng lại có axit perfluorooctanoic, một chất gây rối loạn nội tiết và có thể làm giảm nồng độ testosterone. Ngoài việc ảnh hưởng đến bản thân phái mạnh, các hoá chất này còn làm giảm ham muốn của bạn tình. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng axit perfluorooctanoic có thể tác động tiêu cực đên khả năng sinh sản ở phụ nữ.

5. Bạc hà

Bạc hà có tác dụng làm giảm ợ nóng, dịu cơn đau dạ dày, cải thiện sự tập trung, nghẹt thở, giảm cơn ho và thậm chí là hơi thở có mùi hôi. Tuy nhiên, nó lại làm giảm khả năng ham muốn và đời sống tình dục của bạn. “Tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là làm giảm testosterone”.

Trong thực tế, bạc hà được khuyến cáo nên sử dụng nhiều cho phụ nữ để cân bằng khi có nồng độ testosterone cao. Đặc biệt với những người có hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc cần tăng sản xuất insulin.

6. Hạt lanh

Trong hơn 5.000 năm qua từ khi phát hiện tác dụng hiệu quả, hạt lanh đã được sử dụng rộng rãi như một loại “thần dược” giúp cải thiện sức khoẻ. Nó không chỉ chứa nguồn axit béo omega-3 dồi dào mà còn có nhiều chất phytochemical, giàu chất xơ, magiê, kali, mangan và khoáng chất phốt pho, sắt và đồng có ích cho cơ thể.

Tuy nhiên, với cánh mày râu nếu không muốn bị yếu sinh lý thì nên cân nhắc sử dụng loại siêu thực phẩm này. Bởi hạt lanh chứa lignin và chất xơ, giúp chuyển hóa estrogen, nhưng nó có thể làm giảm testosterone nếu sử dụng với số lượng lớn”.

Do đó, chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên sử dụng từ 1-2 muỗng cà phê hạt lanh mỗi tuần để nhận đủ lượng chất xơ cần thiết, phòng tránh nguy cơ tim mạch mà không bị ảnh hưởng tới khả năng sinh lý.

7. Tôm

Phát hiện này sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên khi tôm lại là nhân tố gây ra chứng yếu sinh lý ở đàn ông.

Theo nghiên cứu của các Nhà khoa học Mỹ cho biết trong tôm có hàm lượng calo thấp, giàu protein, ít thủy ngân và chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Bác sĩ Tasneem Bhatia giải thích rằng tôm thường được phun 4-hexylresorcinol – một dạng hoá chất để lưu giữ màu sắc đẹp giúp chúng luôn tươi ngon. Đáng nói hơn, hoá chất này có thể làm tăng estrogen và giảm testosterone.

Báo cáo điều tra của Hoa Kỳ năm 2015 cho thấy gần 20% tôm đông lạnh (cả sống và nấu chín) thử nghiệm dương tính với một số vi khuẩn, bao gồm vibrio và E. coli gây ra bệnh tiêu chảy. Riêng tôm sống có tới 60% chứa tới 1 trong 4 loại vi khuẩn nguy hiểm.